マックのカロリー研究所

マクドナルドのカロリー・糖質・タンパク質など、ダイエット中に気になる情報を紹介

マクドナルド全メニューのタンパク質ランキング

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ハンバーガーのタンパク質ランキング

ハンバーガーのタンパク質

商品名タンパク質
メガマック43.5
ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト含む)33.3
メガマフィン29.8
チーズロコモコ28.6
ダブルチーズバーガー27.4
ビッグマック27.1
グラン ベーコンチーズ26.8
グラン クラブハウス25.9
夏カレーロコモコ25.9
ロコモコ25.6
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)25.3
チキンエッグマフィン23.4
エッグチーズバーガー22.7
チーズロコモコマフィン22.2
ソーセージエッグマフィン21.6
マックグリドル ソーセージエッグ20.3
てりやきチキンフィレオ20.1
チキンフィレオ19.9
エッグマックマフィン19.7
グラン てりやき19.5
ベーコンレタスバーガー18.0
チーズバーガー16.2
チキンチーズバーガー15.9
マックグリドル ベーコンエッグ15.7
フィレオフィッシュ15.6
ソーセージマフィン15.1
しょうが焼きバーガー14.7
てりやきマックバーガー14.6
チキンクリスプマフィン13.9
ハンバーガー13.3
チキンクリスプ12.8
えびフィレオ12.5
マックグリドル ソーセージ10.4

ホットケーキ(シロップ・ジャムも)のタンパク質

商品名タンパク質
ホットケーキ8.0
ストロベリージャム0.0
バターパット0.0
ホットケーキシロップ0.0

ハンバーガー類メニューの詳細な栄養成分については、栄養成分一覧リストを作っていますので、そちらを参考にしてみてください。

参考ハンバーガーの栄養成分リスト

サイドメニューのタンパク質ランキング

ポテトのタンパク質

商品名タンパク質
シェアポテト13.3
シャカシャカポテト 旨辛ホットチリ(L)7.0
マックフライポテト(L)6.6
シャカシャカポテト 旨辛ホットチリ(M)5.7
マックフライポテト(M)5.3
シャカシャカポテト 旨辛ホットチリ(S)3.3
マックフライポテト(S)2.9
ハッシュポテト1.2

チキンナゲット・シャカチキのタンパク質

商品名タンパク質
チキンマックナゲット 15ピース46.5
チキンマックナゲット 5ピース15.5
シャカチキ チェダーチーズ15.2
シャカチキ レッドペッパー14.8
シャカチキ(チキンのみ)14.7
マスタードソース0.4
バーベキューソース0.2

サラダ(ドレッシングも)のタンパク質

商品名タンパク質
スイートコーン1.8
サイドサラダ0.5
焙煎ごまドレッシング0.5
低カロリー玉ねぎ0.4
りんご&クリーム0.1

スイーツ・デザートのタンパク質

商品名タンパク質
マックフルーリー オレオ(R)クッキー6.2
マックフルーリー ピカチュウのチョコバナナ5.9
サンデー チョコレート5.5
サンデー ストロベリー5.0
スジャータアイスバニラ5.0
ソフトツイスト4.2
プチパンケーキ3.4
ミニソフト1.9
ホットアップルパイ1.7

サイドメニューの詳細な栄養成分については、下記のリンク先にて紹介しています。

参考サイドメニューの栄養成分リスト

ドリンクのタンパク質ランキング

アイスドリンクのタンパク質

商品名タンパク質
アイスカフェモカ(M)5.2
アイスキャラメルラテ(M)5.1
アイスカフェラテ(M)5.0
アイスカフェモカ(S)3.7
アイスキャラメルラテ(S)3.7
アイスカフェラテ(S)3.6
コーヒー マックフロート3.4
クリームソーダ3.1
マックフロート ブルーハワイ3.1
コーク(R) マックフロート3.1
ミニッツメイド オレンジ(L)2.9
ミニッツメイド オレンジ(M)2.3
野菜生活100(L)1.6
ミニッツメイド オレンジ(S)1.5
野菜生活100(M)1.2
野菜生活100(S)0.8
プレミアムローストアイスコーヒー(L)0.6
プレミアムローストアイスコーヒー(M)0.5
Qoo すっきり白ブドウ(L)0.4
アールグレイ アイスティー(L)0.3
アールグレイ アイスティー(M)0.3
Qoo すっきり白ブドウ(M)0.3
プレミアムローストアイスコーヒー(S)0.3
アールグレイ アイスティー(S)0.2
コーヒーフレッシュ0.2
Qoo すっきり白ブドウ(S)0.2
マックフィズ ブルーハワイ0.0
コカ・コーラ ゼロ(M)0.0
コカ・コーラ ゼロ(L)0.0
爽健美茶(S)0.0
爽健美茶(M)0.0
爽健美茶(L)0.0
コカ・コーラ(S)0.0
コカ・コーラ(M)0.0
コカ・コーラ(L)0.0
スプライト(S)0.0
スプライト(M)0.0
スプライト(L)0.0
ファンタ グレープ(S)0.0
ファンタ グレープ(M)0.0
ファンタ グレープ(L)0.0
ミニッツメイド アップル1000.0
ファンタ メロン(S)0.0
ガムシロップ0.0
ファンタ メロン(L)0.0
コカ・コーラ ゼロ(S)0.0
シュガー0.0
リキッドレモン0.0
ファンタ メロン(M)0.0

ホットドリンクのタンパク質

商品名タンパク質
ミルク6.8
キャラメルラテ(M)6.0
カフェモカ(M)6.0
カプチーノ(M)5.9
カフェラテ(M)5.9
カフェモカ(S)4.3
キャラメルラテ(S)4.3
カフェラテ(S)4.2
カプチーノ(S)3.8
プレミアムローストコーヒー(M)0.6
プレミアムローストコーヒー(S)0.3
ホットティー(M)0.3
ホットティー(S)0.2

マックシェイクのタンパク質

商品名タンパク質
マックシェイク チョコレート(M)7.7
マックシェイク もも&もも(果汁2%)(M)6.9
マックシェイク バニラ(M)6.9
マックシェイク ストロベリー(M)6.9
マックシェイク チョコレート(S)4.8
マックシェイク もも&もも(果汁2%)(S)4.2
マックシェイク バニラ(S)4.2
マックシェイク ストロベリー(S)4.2

ドリンク類メニューの詳細な栄養成分については、下記のリンク先にて紹介しています。

参考ドリンクメニューの栄養成分リスト

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